SPF 30, SPF 50, PA++++ – ką iš tiesų reiškia šie skaičiai ir simboliai?

Ant kremų nuo saulės pakuočių gausu skaičių ir ženklų: SPF 30, SPF 50+, PA++++, UVA apskritime.
Visi jie rodo, nuo kokių spindulių ir kaip stipriai priemonė saugo.
Kad juos suprastume, pirmiausia verta žinoti, kokius spindulius skleidžia saulė.

Kokius spindulius skleidžia saulė?

Saulės spinduliuotę sudaro ultravioletiniai (UV) spinduliai, regimoji šviesa ir infraraudonieji spinduliai.
UV spinduliai skirstomi pagal bangos ilgį:

• UVC (100–280 nm) – trumpiausi ir energingiausi, tačiau juos visiškai sulaiko ozono sluoksnis, todėl Žemės paviršiaus jie nepasiekia. Su UVC galima susidurti tik prie dirbtinių šaltinių, pavyzdžiui, baktericidinių lempų.
• UVB (280–315 nm) – sudaro apie 5 % Žemę pasiekiančių UV spindulių.
• UVA (315–400 nm) – sudaro apie 95 % Žemę pasiekiančių UV spindulių.

Regimoji šviesa, ypač mėlynoji ir violetinė jos dalis, gali skatinti pigmentaciją, pavyzdžiui, melazmą, o infraraudonieji spinduliai odą šildo.
Vis dėlto kalbant apie odos apsaugą ir kremų nuo saulės žymėjimus, aktualiausia aptarti UVB ir UVA.

UVB ir UVA – kuo skiriasi?

• UVB spinduliai pasiekia viršutinį odos sluoksnį, sukelia nudegimus ir labiausiai didina odos vėžio riziką. Jų daugiausia vasarą ir vidurdienį.
• UVA spinduliai prasiskverbia giliau, skatina pigmentines dėmes ir odos amžėjimą, taip pat prisideda prie odos vėžio. Jų būna ištisus metus, jie praeina ir pro debesis bei langų stiklą.

SPF – apsauga nuo UVB

SPF (angl. Sun Protection Factor) rodo, kaip gerai priemonė saugo nuo UVB spindulių.
SPF 30 sulaiko apie 97 %, SPF 50 – apie 98 % UVB spindulių.
Žymėjimas „50+“ reiškia, kad tyrimuose nustatyta apsauga dar didesnė – SPF 60 ar daugiau.
Ši apsauga pasiekiama tik tada, kai kremo tepama pakankamai: veidui ir kaklui – maždaug dviejų pirštų ilgio juostelė.

PA++++ – apsauga nuo UVA

PA (angl. Protection Grade of UVA) žymėjimą sukūrė Japonija, jį naudoja ir Pietų Korėja, todėl jį dažniausiai matysite ant japoniškų ir korėjietiškų kremų.
Kuo daugiau pliusų, tuo stipresnė apsauga nuo UVA:

• PA+ – nedidelė apsauga;
• PA++ – vidutinė;
• PA+++ – didelė;
• PA++++ – labai didelė apsauga.

UVA apskritime – europietiškas ženklas

Europoje UVA apsauga pliusais nežymima – vietoj to ant pakuotės dedamas ženklas „UVA“ apskritime.
Jis reiškia, kad apsauga nuo UVA sudaro bent trečdalį nurodyto SPF. Todėl SPF 50+ kremas su šiuo ženklu nuo UVA saugo panašiai kaip PA++++.
Amerikietiškuose kremuose apsaugą nuo abiejų spindulių rodo užrašas Broad Spectrum (plataus spektro).

Atsparumas vandeniui

Užrašas „atsparus vandeniui“ (angl. water resistant) reiškia, kad po 40 minučių vandenyje išlieka bent pusė apsaugos, o „labai atsparus vandeniui“ – po 80 minučių.
Išsimaudžius ar nusišluosčius rankšluosčiu, kremą vis tiek reikia tepti iš naujo.

Ką rinktis?

Kasdien rinkitės bent SPF 30 su UVA apsauga – UVA ženklu apskritime arba PA+++ ar PA++++.
Jei turite pigmentinių dėmių, melazmą ar naudojate retinoidus, rinkitės SPF 50+ ir PA++++.
Na, arba galite rinktis savo mylimiausią – svarbu SPF naudoti kasdien.